Tai Chi Chuan para la salud

Una practica matinal en China. "El Tai Chi Chuan es un arte que desarolla al individuo íntegramente, originando cambios internos y muy profundos. Esa es mi experiencia en los pocos años de enseñanza que llevo. La gente me expresa la inmensa alegría que siente de practicar esta milenaria disciplina que actua a niveles tan profundos que no nos podemos explicar. Además de actuar sobre el físico relajando los músculos al tiempo que fortalece y equilibra la musculatura, liberar las articulaciones y mejorar el sistema respiratorio, lo que beneficia a la calma mental, produce efectos muy beneficiosos sobre los estados emocionales y el espíritu dando una sensación de paz y quietud interna. Además, al ser un arte originado por taoístas y tener como meta la integración del hombre (microcosmos) con el universo (macrocosmos), los practicantes experimentan vivencialmente en un nivel más profundo que el cotidiano que no están separados de la totalidad de las cosas. Experimentan la existencia de una energía más sutil y poderosa que el cuerpo físico, energía que nos une a todos, lo que produce que uno sienta internamente que no hay divisiones y que todos somos parte de la existencia como una sola Unidad, eso que los taoístas denominaron el Tao eterno."

¿Qué es el Chi?

Ideograma de CHI, la fuerza vital. "La palabra Chi describe la energía vital inmanente a todas las cosas del Universo. El Chi (O Qi) existe en el ser humano, en la tierra y en todo el universo, es la fuerza sutil que sustenta la vida. Mediante el Chi Kung, la acupuntura, el shiatzu se busca mejorar y equilibrar la circulación de los meridianos de energía del cuerpo humano por medio de movimientos corporales combinados con la respiración y la visualización. Como la palabra Chi designa los distintos tipos de energía del universo, puede aparecer en muchas palabras del idioma chino. Por ejemplo, el estado del tiempo se llama Energía del Cielo (Tian Qi), la energía del cuerpo humano se llama Energía Humana (Ren Qi), el aire que respiramos se llama Energía del Aire (Kong Qi)."